Hvordan trænes Mindfulness

Undervisningen i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) består af instruktion og træning i forskellige opmærksomheds- og meditationsøvelser.

Se mindfulness video her

Det skal understreges, at der er tale om et kursus og ikke en terapigruppe. Det betyder, at hovedformålet med deltagelse er at lære metoden og udveksle erfaringer i forbindelse med træningen og hjemmearbejdet. Baggrunden for deltagelse debatteres ikke!
Inden kursusstart er der en individuel samtale – en snak om ønsket udbytte ved deltagelse.

Kurset forløber over en periode på otte uger og afvikles på otte hverdagsaftener - efter 3 mdr. er der en opfølgningsaften.

I alt 24 timers undervisning.

Pris: inkl. undervisningsmateriale 3500 kr.